先日のこと
少し嬉しいことがあった
友達とチャットでおしゃべりした
ほんとうにしょうもない話題で
何度も何度もいったりきたり
そんな時間がありがたくもあり
少し楽しくもあり
ちょっと気持ちがやわらいだ
大人になったからか
みんなお互いに忙しいからか
情報技術の発展がもたらしたのか
連絡ツールは（少なくとも僕の周りでは）今や
大部分が「単に要件を伝える」「明確な目的を達成するため」という
手段としてしか使用されない
ある種の無目的な
やり取り
案外そんなことが
なにかを一つ
磨いたり、育てたり
知らず内にできるのかもしれない
筋トレをしよう！と思いたったのは10年以上前⏰
そんなことそれまで考えたことなかったが、
華奢な身体がなんか嫌だった
（あえて格好よくいえば「誰かを守れる強さ」を手に入れたいと思ったキッカケがあった）
それから長い年月が経ち、
やったりやらなかったりしていたその筋トレも
今では日課のようになった💪
…というほど、マッスルマッスルな生活ではないので
世界中のマッチョなみなさんには少し申し訳ない💨
前はもう少し胸板の厚い（セクシーな！？）男🐘
に憧れてやってみたりしていたが
それから段々
「多少の運動がいつでも難なくできる身体のほうがいい」
「お酒の飲みすぎか、体重が増えてきたから、少しでも運動しないと」
とコロコロと言い訳が変わっていき
今はどちらかというと
「朝の身体にスイッチを入れる」ような気持ちでやっている🔘
大した回数やセットでもないのでいちいち羅列しないが
3～4か所に負担をかける運動を3セット
朝起きて、ストレッチした後にしている
身体から、自らを起こしていく感じ🐃
こんなとき運動もいいよな～と思う
息がぜーはーする激しいやつは得意ではないけど
とかくプリミティブなことは
それそのものに集中（没頭）しやすいから
邪念で埋め尽くされた頭の中を
少しの間スッキリさせてくれる👯
今日はそんな狙いもあって
良く歩いてみたのだけど
歩くスピードが遅いと簡単過ぎるのか
脳ミソが邪念に使う隙間がたっぷりあったようで
途中からなるべく早歩きで進むようにしてみた🏃
すると…
膝が、ものすごく饒舌になった
